پنجشنبه ۱۰ دی ۹۴ | ۱۵:۱۳ ۳۰۱ بازديد
اين هم دستور تهيه سالادي جديد براي كساني كه مايلند تجربيات جديدي در آشپزي داشته باشند.
زمان آماده سازي : كمتر از 15 دقيقه
اين سالاد خوش طعم به آساني و در زماني كمتر از 15 دقيقه تهيه ميشود البته اگر لوبيا سفيد را از قبل پخته باشيد يا اينكه كنسرو آن را تهيه كنيد. اين سالاد يك وعده غذاي گياهي و كامل محسوب ميشود.
اين مقدار مواد براي 8 نفر كافي است.
مواد لازم:
جعفري تازه ساتوريشده |
½ 1پيمانه |
روغن زيتون |
¼ پيمانه |
آب ليموي تازه |
2 قاشق غذاخوري |
ترهفرنگي خردشده |
1 ساقه (⅓ 1 پيمانه) |
لوبيا سفيد پخته |
450 گرم |
نمك و فلفل سياه |
به ميزان لازم |
طرز تهيه:
-
لوبيا سفيد پخته و آبكش شده، جعفري و ترهفرنگي تازه و خرد شده را داخل يك كاسه بزرگ ريخته و مخلوط ميكنيم.
-
سالاد را با روغن زيتون، آب ليموترش تازه و نمك و فلفل به ميزان دلخواه مزهدار كرده و سرو كنيد.