پنجشنبه ۱۰ دی ۹۴ | ۱۵:۱۳ ۱۵۳ بازديد
مواد لازم جهت طرز تهيه سوپ رژيمي چربي سوز :
كرفس خرد شده | 1 ليوان |
گل كلم سفيد خرد شده | 2 ليوان |
هويج | 3 عدد |
پياز | 3 عدد |
فلفل دلمه اي | 2 عدد |
گوجه فرنگي درشت | 5 عدد |
آب | 3 ليوان |
طرز تهيه سوپ رژيمي چربي سوز : :
3 ليوان آب را داخل قابلمه بريزيد و روي حرارت متوسط قرار دهيد تا به جوش بيايد.
گوجه فرنگي هاي پوست گرفته رنده شده و سبزيجات خرد شده را به اب در حال جوشيدن اضافه كنيد ، مخلوط كنيد سپس در قابلمه را بگذاريد و حرارت را ملايم كنيد.
به مدت 1 ساعت اجازه دهيد سوپ آرام بجوشد و آماده شود( در اين مدت چند بار سوپ را هم بزنيد ) سپس نمك و فلفل را اندازه كنيد و 15 دقيقه ديگر بگذاريد سوپ جا بيفتد سپس در ظرف بكشيد و ميل كنيد.