با اسطوخودوس، خوش خواب شويد

مواد لازم براي تهيه يك ليوان معجون اسطوخودوس، براي يك نفر و يك وعده:

• اسطوخودوس: 2 قاشق چاي‌خوري
• آناناس: 3 برش
• پرتقال: يك عدد كوچك
• ليمو: يك دوم قاشق چاي‌خوري
• گل ساعتي: دمكرده گياه يك فنجان، اگر ميوه اين گياه باشد يك عدد

روش تهيه:
1. براي تهيه اين معجون اولين كاري كه بايد انجام شود، اين است كه اسطوخودوس و گل ساعتي را از عطاري‏ها تهيه كنيد.
2. در مورد گل ساعتي بايد گفت براي دم كردن آن بهتر است 15 سي‌سي آب جوش را روي يك قاشق چاي‌خوري گل ساعتي بريزيد، در ظرف را بگذاريد و اجازه دهيد به مدت 10 دقيقه دم بكشد سپس محلول را از صافي رد كنيد.
3. با درست كردن اين معجون شما مي‏توانيد تا مدت‏ها بدون هيچ عارضه‏اي خواب راحتي داشته باشيد. همچنين وجود مركباتي مثل پرتقال و ليمو در اين معجون باعث شده سيستم ايمني بدن قوي‏تر شود. ناگفته نماند كه گياه اسطوخودوس علاوه بر ويژگي بارزش يعني آرام‌بخشي و خواب‏آوري، مي‏تواند درماني براي مشكلاتي از قبيل تسكين‌دهنده سوزش نيش حشرات، سردرد، دل درد و... باشد.
استرسي‏ها در معرض بيماري‌اند
منشا بسياري از بيماري‏ها و مشكلات روحي و جسمي استرس بوده و تنها درمان آن، آرامش است. راه‌هاي زيادي براي رسيدن به آرامش وجود دارد، اما فراموش نكنيد برخي گياهان و ميوه‌ها قادرند با كمترين عارضه و هزينه اين حس را به شما منتقل كنند. اسطوخودوس يكي از اين گياهان است كه از قديم‌الايام در خانه هر ايراني وجود داشته است. اسطوخودوس اعصاب را آرام و عضلات را شل كرده و اين گياه آرام‌بخش، دستگاه عصبي و تحريك‌پذيري آن را كنترل مي‌كند. اگر دچار جراحتي شده‌ايد يا جاي زخم و جوشي داريد كه خوب نمي‌شود، از روغن اين گياه كمك بگيريد. روغن شفابخش اين گياه را مي‏توانيد از عطاري‏ها تهيه كنيد. همچنين روغن اين گياه قلب را آرام كرده و مي‏تواند در كاهش فشار خون بالا موثر باشد.
روزي 2 فنجان از اين گياه بنوشيد
گل ساعتي، گياهي است كه مصرف خوراكي آن مي‏تواند براي درمان برخي بيماري‏ها مفيد باشد. اگر اضطراب، استرس، تنش‌هاي عصبي و بي‏خوابي داريد، بهتر است چاي يا دمكرده اين گياه را مصرف كنيد. حتي اگر براي‌تان مقدور نبود كه اين معجون را درست كنيد بهتر است روزي 2 فنجان از دمكرده آن بنوشيد، بعد از نوشيدن آن مي‏توانيد آرامش را در وجود خود احساس كنيد. برخي درمانگران طب مكمل اين گياه را دارويي طبيعي و مفيد براي مبتلايان به پاركينسون مي‌دانند. بهتر است بدانيد كه پرتقال، خون را تميز كرده و ضد اسپاسم و آرام‌بخش است. ليموترش يك ماده تقويت كننده براي زيبايي است و باعث افزايش سلامت، طراوت، شادابي، جواني و نيروي حيات مي‌شود.