اسموتي انرژي زا يا اكسير انرژي

پنجشنبه ۱۰ دی ۹۴ | ۱۵:۱۳ ۲۴۷ بازديد

مواد لازم:

1 عدد موز
1 فنجان شير بادام غير شيرين(يا شير معمولي)
2 قاشق غذا خوري بادام هندي بدون نمك
2 يا 3 عدد خرماي پوست كنده و بدون هسته
1 قاشق غذاخوري تخم شربتي
1 قاشق غذاخوري كاكائو خام
2 قطعه يخ

طرز تهيه:

به جاي اينكه عصر ها و يا در هنگام صبح قهوه بنوشيد، اين اسموتي خوشمزه را مصرف كنيد. موز و خرماي موجود در آن نياز شما به شيريني را برطرف مي كند و انرژي زاست، كاكائوي خام آنتي اكسيدان بالايي دارد و دانه هاي آجيل پروتئين لازم براي ساعتها سير نگه داشتن شما را تامين مي كند. به سادگي همه اين محتويات را در مخلوط كن بريزيد و كار را شروع كنيد.